​Uygulanan Terapi Yöntemleri ve Temel Psikoterapi Yaklaşımları

Yaşamın farklı dönemlerinde karşılaşılan duygusal, zihinsel ya da ilişkisel zorluklar, bireylerin profesyonel psikolojik destek alma ihtiyacını doğurabilir. Bu süreçte, Uzm. Kl. Psk. Sefa ÖZNE'nin temel aldığı dinamik yönelimli psikoterapi yaklaşımıyla ve tamamlayıcı terapi teknikleriyle danışanlara özgü, derinlemesine bir yolculuk sunulur. Burada, uygulanan terapi türleri ve sunulan psikolojik danışmanlık hizmetlerine dair detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.​

​

Uygulanan Terapi Yöntemleri

1. Bireysel Terapi

Bu terapi türünde kişisel farkındalık, duygusal denge ve içsel gelişim hedeflenir. Kaygı, depresyon, travma, özgüven eksikliği gibi bireysel zorluklarda danışanla bire bir çalışılır. Uzm. Kl. Psk. Sefa ÖZNE, düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi dinamik bir bakış açısıyla inceleyerek daha işlevsel bir yaşam biçimi geliştirilmesini amaçlar.

​

2. Çift ve Evlilik Terapisi

İlişkilerde sağlıklı iletişim, güven ve bağ kurma üzerine yoğunlaşılır. Evlilik içi sorunlar, kıskançlık, aldatma, boşanma süreci gibi konularda çiftlerin birbirini anlaması ve iş birliği kurması için destek sağlanır.

​

3. Aile Danışmanlığı

Aile içindeki roller, iletişim ve kuşaklar arası çatışmalar ele alınır. Anne-baba çocuk ilişkileri, disiplin sorunları, sorumluluk paylaşımı ve birlikte çözüm üretme üzerine çalışılır.

​

4. Ergen Terapisi

Ergenlik döneminin karmaşık duyguları ve sosyal zorluklarına özel destek sunulur. Kimlik gelişimi, arkadaş ilişkileri, okul problemleri, sınav kaygısı ve ergen-ebeveyn çatışmaları gibi alanlarda profesyonel destek sağlanır.

​

5. Evlilik Öncesi Danışmanlık

Sağlıklı bir evliliğe adım atmadan önce bilinçli bir hazırlık yapılmasına yardımcı olunur. Çiftler arasında değer uyumu, iletişim biçimi ve beklentiler çalışılarak güçlü bir temel oluşturulur.

​

6. Boşanma Danışmanlığı

Boşanma süreci hem duygusal hem de yapısal bir yeniden yapılanmayı gerektirir. Bu süreçte duygusal destek, yeni yaşam düzenine uyum ve çocuklu boşanmalarda ebeveyn iş birliği konularına odaklanılır.

​

7. Online Psikoterapi ve Danışmanlık

Zaman ve mekân kısıtlaması olmaksızın destek alma imkânı sunulur. Yüz yüze görüşme olanağı olmayan bireyler için "Online Terapi Türkiye", "Türk Psikolog Online" ve "Türkçe Online Terapi" anahtar kelimeleriyle arama yapan danışanlara uygun ortamda güvenli ve erişilebilir danışmanlık sağlanmaktadır.

​

Uygulanan Temel Psikoterapi Yaklaşımları

Her danışanın ihtiyacı farklı olduğu için terapi süreci de bu doğrultuda şekillendirilir. Uzm. Kl. Psk. Sefa ÖZNE, temel olarak Dinamik ve Psikodinamik Terapi ekolüyle çalışır. Bu yaklaşım, danışanların içsel süreçlerini derinlemesine anlamalarına yardımcı olurken, aynı zamanda gerekli durumlarda diğer etkili terapi tekniklerinden de destekleyici biçimde faydalanır.

 

1. Dinamik ve Psikodinamik Terapi: Uzm. Kl. Psk. Sefa ÖZNE'nin Yaklaşımı

Bilinçdışı süreçler, çocukluk yaşantıları ve içsel çatışmalar üzerine derinlemesine çalışılır. Kişilik yapısı, ilişki örüntüleri ve geçmişten bugüne taşınan duygusal yükler terapinin odak noktalarıdır. Bu yaklaşım, bugünkü zorlukların kökenindeki dinamikleri anlamaya ve kalıcı değişimler yaratmaya olanak tanır. Kendini daha iyi anlamak, tekrarlayan ilişki sorunlarını çözmek veya kökleşmiş kaygı ve depresyonla başa çıkmak isteyen danışanlar için dinamik psikoterapi güçlü bir araçtır.

​

2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Özellikle kaygı bozuklukları, depresyon, takıntılar ve fobiler gibi konularda, düşünce-duygu-davranış döngüsünü ele alarak işlevsel değişiklikler sağlayan bilimsel temelli ve kısa süreli bir yöntemdir. 

​

3. Çözüm Odaklı Terapi

Sorun yerine çözüm ve kaynaklara odaklanan, kısa süreli ve hedef odaklı bir yaklaşımdır. Danışanın güçlü yanları keşfedilerek pratik ve uygulanabilir çözümler geliştirmesine yardımcı olunur.​

​

4. Destekleyici Psikoterapi

Kayıp, ayrılık, hastalık gibi yaşam olaylarında duygusal destek sunar. Zorlu dönemlerde bireyin duygusal dayanıklılığını artırmak ve güçlendirmek hedeflenir.​

​

5. Bütüncül (Eklektik) Terapi

İhtiyaca göre birden fazla terapi yaklaşımı entegre edilerek, danışana özel esnek bir terapi süreci sunulur.​

​

Diğer Uzmanlık Alanları ve Danışmanlık Hizmetleri

• Anne-Baba Danışmanlığı: Ebeveynlik becerilerini geliştirmek ve çocukla sağlıklı bağ kurmak için destek.

• İlişki Terapisi: İlişkilerde sınır koyma, iletişim becerileri ve duygusal yakınlık çalışmaları.

• Yas Terapisi: Kayıp sonrası yas sürecinin sağlıklı şekilde atlatılması ve destek.

• Travma Terapisi: Geçmişte yaşanan travmaların bugünkü etkileriyle başa çıkmak ve iyileşme sağlamak.

• Yetişkin Terapisi: Genel psikolojik destek ile yaşam kalitesinin artırılması ve kişisel gelişim.

• Ön Görüşme: Terapiye başlamak isteyen danışanlarla yapılan ilk tanışma ve değerlendirme seansı.

• Psikolojik Test ve Değerlendirme: Kişilik, zeka, dikkat ve duygusal durum değerlendirmeleri ile kişiye özel yol haritası çıkarma.

​

Profesyonel Destek Almanın Önemi: Uzm. Kl. Psk. Sefa ÖZNE ile İletişime Geçin

​Terapi süreci, yalnızca bir sorun çözme aracı değil, aynı zamanda bireyin kendini tanıma, geliştirme ve güçlenme yolculuğudur. İster yüz yüze, ister online terapiyle; hayat kalitesini artırmak ve ruhsal olarak güçlenmek için Uzm. Kl. Psk. Sefa ÖZNE'ye telefonla ulaşmaktan ya da WhatsApp üzerinden mesaj atmaktan çekinmeyin. İlk adımı atmaya hazır mısınız?